昨日の朝ごはん 白米をよく噛んで食べたら とてもおいしく感じました。 一口をいつもよりちょっと小さめに。 白米だけ。 おかず。 白米とおかずを一緒に。 いろんな食べ方で食べていたら、 おいしくておいしくて 全然お腹がいっぱいにならなくて。 ゆっくり…